Csokoládé jó szív egészségét, Csokoládé: Jó a szívnek és az agynak
Keress receptre vagy hozzávalóra
A csokoládé: hasznos vagy káros? Csuth Ágnes, családorvos Tejcsokoládé, keserű csokoládé, fehér csokoládé, töltött vagy töltetlen: a csokoládé ma már számos változatban kapható.
Gyerekek, felnőttek, fiatalok és idősek hazánkban is évente több kilót esznek meg belőle. Sokak számára a csokoládé fogyasztása jutalmazást, boldogságot jelent. A kakaóporból készült különféle termékeket a Tulajdonképpen mit is tartalmaz a csokoládé?
- Havi 3 tábla csoki csökkentheti a szívbetegségek kockázatát - Dívány
- Étcsokival az egészséges szívért
- Kakaó termékek A kakaópor 11 egészségügyi és táplálkozási előnye Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.
- Szívkoszorúér-betegség és egészségfejlesztés
- Szívegészségügyi hónap forrásai
- Country 2 Étcsokival az egészséges szívért Meglepő, de a csoki nemcsak a testsúlyunkra és a hangulatunkra van hatással, hanem a szívünkre is.
- Csokoládé: Jó a szívnek és az agynak
Télen a szerotoninszint alacsonyabb, mint nyáron, ennek oka a fényhiány. A szerotonin az agyban termelődik, egy hírvivő anyag, amely a boldogság és elégettség érzéséért felelős.
- A csokoládé rejtett hatásai - HáziPatika
- A csokoládé: hasznos vagy káros?
- Mivel járhat, ha kötelezővé teszik a koronavírus elleni oltást?
- Magas vérnyomásban fut
- Vese parenchymás hipertónia
- Több fűszer, hosszabb élet: összegyűjtöttük a szívbarát étrend alapszabályait
- Index - Tech-Tudomány - Így hitették el velünk, hogy az étcsoki egészséges
Amish egészség szív rossz hangulat, ingerültség és depresszió is kialakulhat.
A csokoládé, illetve a szőlőcukor hirtelen emeli meg a vércukorszintet, ezzel együtt a szerotoninszint is gyorsan emelkedik, ami az elégedettség érzését kelti.
A Mars által szponzorált tanulmányok 98 százaléka azzal zárt, hogy a kakaóban található flavanolok szuperjók. De a gond az a Big Chocolate által pénzelt tanulmányokkal - és minden ilyen jellegű üzleti finanszírozású tanulmánnyal - hogy a cégek hajlamosak olyan kutatókat támogatni, akik hajlandók a tesztjeiket úgy alakítani, hogy azok az "elvárt" eredményt hozzák. Ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy az eredmény hamis.
A szőlőcukor is szénhidrát. Szénhidrátok megtalálhatóak a kenyérben, a müzliben, a tésztákban, a gyümölcsökben és a burgonyában is, ezek az élelmiszerek lassan emelik meg a vércukorszintet, vagyis tartósabb a kedélyállapotra gyakorolt hatásuk.
A csokoládé viszont gyorsan szerez örömet, ami hamar el is múlik, és utána nem marad más, mint a plusz kilók. Hirdetés A kakaónak enyhe vérnyomáscsökkentő hatása van és véd a szívinfarktustól is. A keserű csokoládénak a legmagasabb a kakaótartalma.
A csokoládé nagyrészt cukorból áll, ezért a fogszuvasodás elkerülése érdekében még a magas kakaótartalmú csokoládék fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. A csokoládéban található koffein, anamid és polifenol.
Ezek az anyagok stimulálják a központi idegrendszert, jókedvet eredményeznek, valamint csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Azonban ahhoz, hogy ezek az anyagok hatékony koncentrációban kerüljenek a szervezetünkbe, meg kellene enni egyszerre 20 kg csokoládét, de ez eszünkbe se jusson.
Fontos, hogy házi kedvenceinket soha ne engedjük a csokoládé közelébe, mert a kakaóban lévő teobromin mérgező a kutyákra, a macskákra és sok más állatra nézve! A cukros ételek sem nekik valók.
Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Érszűkület és egyéb verőérbetegségek » Miért jó a csokoládé? Az étcsokoládé az érfalak sejtjeinek működését legalább három órán keresztül javítja. Az étcsokoládé gazdag természetes antioxidánsként működő flavonoidokban, ez azonban nem jelenti azt, hogy a csokoládé mértéktelen fogyasztásával elkerülhető a szívinfarktus. A csokoládé alapanyagát, a kakaót évszázadok óta misztikus varázsszerként tisztelik, gyógyszerként épp úgy használták, mint fizetőeszközként. Szerte a világon kedvelt csemege, de a közelmúltig az volt róla a vélemény, hogy sok zsírt tartalmaz, serkenti a szerotonin nevű boldogsághormon kibocsátását, és nem régen derült ki az is, hogy gazdag flavonoidokban.
A mesterséges édesítőszerek is veszélyesek csokoládé jó szív egészségét nézve, például a nyírfacukor xilit, xilitol mérgező az állatokra nézve! Kalóriadús finomság Aki rendszeresen fogyaszt pralinékat, táblás csokikat, bonbonokat, számolhat vele, hogy a csípő és has környékén jelentős zsírpárnák alakulnak ki.
Egy g-os tejcsokoládé-tábla 35 százalékos zsír- és 50 százalékos cukortartalmával valódi energiabomba. Tanácsos kisebb mennyiségeket enni belőle, és valóban élvezni az elfogyasztását, nem gyorsan lenyelni.
A cukorbetegeknek, a magas vérnyomásban, érelmeszesedésben szenvedőknek, valamint azoknak, akiknek magas a vérzsírszintjük még óvatosabbaknak kell lenniük, csokoládé jó szív egészségét teljesen le kell mondaniuk a csokoládéról.
Tippek az ünnepekre A mikuláscsomagból és az adventi kalendáriumból nem hiányozhatnak a csokoládék. De ilyenkor sem szabad hagyni, hogy a gyerekek egyszerre megegyék az egész táblát, osszák be nekik a kapott csokikat!
A hagyományos csokoládé alternatívája lehet a kalóriaszegény csoki. Forrás: WEBBeteg.