Gyógynövények a szív egészségéért

szíverősítő

A szív egészségére legjobb hatással levő gyógynövények és fűszerek Dr. Tihanyi László Emellett bizonyos gyógynövényeket és fűszereket is fogyaszthat, amelyek segítik szíve egészségének fenntartását és javítását. Alább megtalálhatja a tíz legegészségesebb gyógy- és fűszernövényt.

Természetes szívvédelem

Fokhagyma A fokhagyma nagymértékben segíti szíve egészségét, mivel gyulladáscsökkentő, trombózis kialakulási esélyeit csökkentő, és lerakódásgátló hatásai is ismertek.

Egy os kutatás szerint a fokhagyma fogyasztása és a szív egészsége között erős párhuzam vonható.

gyógynövények a szív egészségéért

A fokhagyma csökkenti az összesített koleszterinszintet, valamint az egészségtelen, azaz alacsony sűrűségű koleszterint szintjét is. Emellett csökkenti a vérlemezke aggregációt és a magas vérnyomást is, ezáltal csökkentve a szívelégtelenség kialakulási veszélyeit. Fogyasszon el naponta gerezd frissen összenyomott fokhagymát vagy fogyasszon fokhagyma tartalmú étrend-kiegészítőket, amelyek megfelelő adagolásáról kérdezze meg orvosa véleményét.

A szív erősítése magas vérnyomással

Megjegyzés: A fokhagyma vérhígító hatása miatt befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, ezért mindenképpen kérdezze meg orvosa véleményét amennyiben ilyen hatású gyógyszereket szed. Kurkuma A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely összetevő erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, valamint segíti a keringési rendszer egészségének fenntartását és javítását, valamint csökkenti sokféle szívprobléma kialakulási veszélyét is.

gyógynövények a szív egészségéért

A kurkuma fogyasztása segíti a vérkeringés javítását és megakadályozza a vérrögök képződését, ezáltal csökkentve a szívroham kialakulási esélyeit. Ráadásul a zsír oxidációja meggátlásával és a koleszterinszint csökkentésével a vérerek keményedését is megakadályozza. Főzés során használjon bátran kurkumát, vagy igyon meg naponta egy pohár meleg kurkumás gyógynövények a szív egészségéért.

5 gyógynövény a szív egészségéért

Amennyiben inkább étrend-kiegészítőként fogyasztaná, naponta 3 alkalommal fogyasszon mg kurkuma kapszulát. A megfelelő dózisról kérdezze meg kezelőorvosát, vagy kövesse a betegtájékoztató utasításait. Galagonya A galagonya fogyasztásával segítheti vérerei tágulását, amely csökkenti a vérnyomást.

Emellett javítja a szívbe jutó vér keringését, és segíti a szívizom összehúzódását is, ezáltal erősebbé és jobban működővé téve a szívet.

Segíti a szív ritmusának fenntartását is, egyenletessé téve a szívverést.

Gyógynövényekkel a libidó növeléséért

Napi ajánlott beviteli mennyisége mg között mozog, dózisban. Mindenképpen kérdezze meg orvosa véleményét mielőtt fogyasztani kezdené, mivel befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását. Hibiszkusz A hagyományos orvoslás követői hosszú idők óta a hibiszkuszt alkalmazzák a szívbetegségek kezelésére.

A hibiszkusz kivonata ugyanis befolyásolja verőér keményedés folyamatát, a vércukorszintet, a lipidek számát, és a vérnyomást is. Ezek az összetevők pedig mind segítik a szív jobb egészségét.

Gyógynövényekkel a szívünk egészségéért

Egy as kutatás szerint a hibiszkusz kivonata segíti a verőér keményedés előrehaladásának megfékezését a koleszterinen nevelt nyulak esetében. A magas koleszterinszint pedig a szívelégtelenség egyik legfőbb oka.

gyógynövények a szív egészségéért

Naponta kétszer igyon meg egy csésze hibiszkusz teát. Naponta kétszer szedjen mg hibiszkusz kivonatot, az önnek megfelelő dózisról kérdezze meg kezelőorvosát.

Ihat csipkebogyót magas vérnyomás esetén, Magas vérnyomás? Ezzel a 6 élelmiszertípussal vigyázzon!

Cayenne A cayenne kapszaicint tartalmaz, amely nagyon erős antioxidáns hatásúvá teszi a fűszert, emellett a vérerek tágítására, az oxidációs folyamatok ellensúlyozására, és a vérrögök képződésének meggátlására is képes.

A fenti összetevők mindegyike hozzájárul a szív egészségének fenntartásához. A kapszaicin segíti a gyógynövények a szív egészségéért és az LDL-koleszterin szintjének csökkentését, amely folyamatok hozzájárulnak a szívproblémák kialakulásához. Ráadásul a kapszaicin a kalóriaégetést is segíti, ezáltal pedig elősegíti a felesleges testsúly leadását, amely szintén csökkenti a szívproblémák kialakulási esélyeit. Adjon ½ — 1 teáskanálnyi cayenne borsot egy csésze meleg vízhez, heti néhány alkalommal fogyassza el a keveréket.

Szívünk egészségéért, hogy sokáig szolgáljon minket

Minden másnap fogyaszthat kapsziacin tartalmú étrendkiegészítőt is, IU hatóanyagtartalmat juttatva szervezetébe. Az étrendkiegészítők fogyasztása előtt azonban minden esetben kérdezze meg orvosa véleményét.

  1. Hogyan befolyásolja a magas vérnyomás a látást
  2. Olyankor is fáradhatatlanul pumpálja az éltető vért, amikor mi éppen alszunk vagy pihenünk.
  3. Természetes szívvédelem
  4. Magas vérnyomás elleni szemkezelés

Megjegyzés: Semmi esetben se vigye túlzásba a cayenne fogyasztását.

Hasonlóhozzászólások