Magas vérnyomás B kategóriánként. Magas vérnyomás B kategóriánként - Étrend-kiegészítők magas vérnyomásra
Az alábbiakban felsoroltak mindegyike jelentős szerepet tölt be az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, idegrendszeri közvetítőként segítik a vérnyomást befolyásoló tényezőket: B1-vitamin másnéven tiaminB3-vitamin niacin—NikotinsavamidB5-vitamin pantoténsavkiemelt fontosságú a B6 piridoxin és B12 cobalamin.
A króm hiánya magas koleszterinhez és bizonyos szívbetegségekhez vezethet. A magas koleszterin okozta szövődmények táptalajai a magas vérnyomásnak.
A réz hiánya idegrendszeri zavarokat eredményezhet, ez szintén kerülendő magas vérnyomás esetén. Kalcium és magnézium Ha enyhébb magas vérnyomás B kategóriánként hipertóniában szenvedsz, mindenképpen ajánlott változtatni az életmódodon.
A vitaminok, ásványi anyagok nagy segítséget nyújtanak, például a kalcium, magnézium rendszeres fogyasztása mindig ajánlott.
Több tanulmány is kimutatta, hogy a kalciumbevitel csökkenti a vérnyomást, részt vesz az izom-összehúzódásban is, ezért igen jó hatással van a szívre és az erekre.
A magnézium elernyeszti az ereket szabályozó izmokat, ezáltal szabadabbá teszi az utat a véráramnak.
Emellett segít fenntartani a kálium és a nátrium egyensúlyát a vérben, jótékony hatást fejtve ki a vérnyomásra. Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében A C-vitamin szerepe A C-vitamin nagyon jó értágító hatású, hozzájárul az erek rugalmasságának megőrzéséhez.
A fokhagyma szintén vérnyomáscsökkentő hatással bír. Az előbbieket magas vérnyomás B kategóriánként kiegészíteni esszenciális zsírsavakkal — mint halolajak vagy lenmagolaj - mert ezek jótékony hatást fejtenek ki a keringésre. A citromfű tea nyugtató hatású, s általános keringésjavító, hasznos lehet azon magas vérnyomás esetére, mely idegességből származik.
- A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés.
- Magas vérnyomás B kategóriánként - mrpp.hu
- Izolált magas vérnyomás - Magas vérnyomásról szóló jelentés
- Vérnyomás eredmény értelmezése
- Hatályos:
- Magas vérnyomás B kategóriánként Dr.
- Szívegészségügyi hónap cikk
Alternatív megoldás lehet a Q10 koenzim alkalmazása is, a magas vérnyomásban szenvedők harmadánál feltételezhető, hogy ebből az anyagból nincs megfelelő mennyiség a szervezetben. További a témáról.
