Sárgarépa szív egészsége
Egy kevéssé ismert antioxidáns van a répában, ezért is egészséges Gyógyzóna A karotinfélék, így például a közéjük tartozó répa egészséges, de mik a fő előnyei? Többek között antioxidáns hatása, azaz a szabadgyökökkel szembeni védelem.
A karotinfélék a természetben széles körben előforduló színanyagok. Nagy mennyiségben megtalálhatók többek között a narancssárga narancs, répa, sütőtökédesburgonya és a sötétzöld brokkolizöldbab, zöldborsó, spenót, kelbimbó zöldségekben-gyümölcsökben.
Sárgarépa szív egészsége szabadgyökök szerepe szervezetünkben elsősorban az, hogy részt vesznek a káros mikroorganizmusok elleni védekezésben. Tevékenységüket egy védelmi rendszer kontrollálja.
Magas a koleszterinje? Egyen répát!
Ha ez a kontrolláló rendszer zavart szenved, a szabadgyökök elszaporodása károsan befolyásolja az egészséges sejtek működését, elősegíti az öregedési folyamatokat, károsítja a DNS-t, a fehérjéket, a szénhidrátokat és a zsírokat.
Elszaporodásuk hatására a szervezetben betegségek is kialakulhatnak. Többek között megnő az idegrendszeri zavarok, a szív- és érrendszeri betegségek, a szem- és tüdőbetegségek, valamint a daganatos megbetegedések kockázata.
Antioxidánsokkal azonban megakadályozható a szabadgyökök elszaporodása. Többek között ezért is tartjuk úgy, hogy a répa egészséges.
Nem evett még így sárgarépát? Lesz mit bepótolnia Táfelspicc
A karotinfélékben nagy mennyiségben található antioxidáns, többek között a narancssárga narancs, sütőtök, édesburgonya, répa és a sötétzöld brokkoli, zöldbab, zöldborsó, spenót, kelbimbó zöldségekben-gyümölcsökben.
Forrás: rf. Az alfa-karotinról azonban, amely a második legelterjedtebb karotinféle, kevés szó esett ez idáig.
- Herbalife szívegészségügyi videó 3
- Hol kezdje a magas vérnyomás vizsgálatát
- Nem evett még így sárgarépát? Lesz mit bepótolnia
- Az őszi gyümölcsök és zöldségek védenek a betegségekkel szemben | Hello Tesco
- Uabs szívegészségügyi központ
- Szivárvány a tányéron: ezért érdemes színes gyümölcsöket és zöldségeket enni Táfelspicc
A közelmúltban dr. Chaoyang Li és munkatársai az atlantai Centre for Disease Control and Prevention kutatóintézetből az alfa-karotin szérumszintje és az egyes betegségek kialakulása közti kapcsolatot vette górcső alá.
A kutatásról az Archives of Internal Medicine belgyógyászati folyóirat online változata számolt be.
Fogyassz narancsot, 3 okot is mondunk, miért! Amellett, hogy tápanyagokban gazdag, a narancs többek között tisztítja az emésztőrendszert, erősíti a hajszálerek falát, szűrt leve pedig megnyugtatja a kipirosodott bőrt. A narancs nagy mennyiségben tartalmaz A- C- kisebb mennyiségben K- és B-vitamint, folsavat, magnéziumot, káliumot és antioxidánsokat.
Miből merítené az elegendő vitaminmennyiséget, ha nem a friss gyümölcsből és zöldségből?!
Elolvasom Vizsgálatukba és között széles körű egészségügyi és táplálkozási felmérés keretében, 15 húsz évnél idősebb embert vontak be. A kutatás ideje alatt a résztvevők rendszeresen jártak kivizsgálásokra, illetve vérvizsgálatra.
Minden nap sárgarépa levet ittam, ez történt a testemmel
Ekkorra a vizsgálatba bevontak körülbelül negyede en már elhunyt. A kutatók azt találták, hogy akikben az alfa-karotin szérumszintje magas volt, kisebb valószínűséggel haláloztak el, valamint alacsonyabb volt körükben a kardiovaszkuláris és daganatos betegségek előfordulási aránya is. A kutatók ráadásul nem csak a halál valószínűsége és az alfa-karotin koncentrációja között találtak kapcsolatot, összefüggést mutattak ki az alfa-karotin szérumszintje és a kardiovaszkuláris betegségek, valamint a rák elsősorban a tüdőrák között is.
A kontrollkísérletek szerint az alfa-karotin jótékony hatásait tekintve túlszárnyalja a béta-karotint. Alfa-karotin elsősorban a béta-karotint is tartalmazó zöldségekben-gyümölcsökben található.
A kutatócsoport hangsúlyozza, hogy további vizsgálatok szükségesek az alfa-karotin szerepét illetően.
Eredményeiket sárgarépa szív egészsége interpretálják, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, annál inkább csökkenthetjük idő előtti elhalálozásunk valószínűségét.
Győzd le az őszi fáradtságot energiát adó gyógynövényekkel!
Magas a koleszterinje? Egyen répát!
Minden egyes borongós nap sárgarépa szív egészsége kedvetlenségünket. A jelenségnek őszi fáradtság a neve, ami több, mint egyszerű hangulatingadozás. Szerencsére lehet rá megoldás.
Elolvasom Kapcsolódó cikkek.
