Vörös szőlő szív egészsége. Kincs a pirosbogyós gyümölcsökben. Mi az a rezveratrol?

vörös szőlő szív egészsége

Írta Bányai Adrián A szőlő az egyik legrégebben termesztett gyümölcsök egyike. Már időszámításunk előtt hatezer évvel ezelőtt is termesztették és még ma is az egyik leginkább kedvelt őszi gyümölcsünk.

Tápérték, folyadék, ásványi anyagok, vitaminok, lúgosítás

Nem csak finom és, de számos egészségügyi hatással bír, nem hiába nevezi a latin vitisnek, ami az élet vita szóból ered. A szőlőt hazánkban falusi emberek gyakran ebédre kenyérrel is ették, mely szokás egyes területeken még az as években is gyakori volt. Ez nem csak energiával látta el őket, de segítette immunrendszerüket felkészülni a téli időszakra. Ma inkább már élvezeti gyümölcsként és a borgyártás alapanyagaként gondolunk rá.

Itt érdemes megjegyeznünk, hogy bár az alkoholfogyasztás nem része a tiszta táplálkozásnak, a vörösbor valójában a legegészségesebb alkoholos ital. A vörösborban ugyanis tanninokban másnéven tanninsav gazdag, mely egy ritka vízben oldódó polifenol. A tanninok csupán a borkészítés során keletkeznek az italban, a szőlőmag és az apró szárrészek áztatása során szabadul fel.

vörös szőlő szív egészsége ideális vérnyomás 70 éves korban

A tanninoknak számos jótékony hatást tulajdonítanak, ezért is került be a köztudatba, hogy napi 1 deci vörösbor igencsak egészséges.

A szőlő tápértéke fajtánként csak kicsit tér el. Általában 0.

Összetevők:

Energiaértéke körülbelül 70 kalória. Szénhidráttartalma elsőre soknak tűnhet, de nem kell aggódni. Amint már sokszor elmondtuk a gyümölcsökből származó szénhidrát a barátod.

Továbbá a szőlő glikémiás indexe a magas rosttartalom miatt is alacsony GI A szőlőnek rendkívül magas az A- B- C- K-vitamin- továbbá kálium- szelén- biotin- vas- és folsavtartalma, ezen kívül találhatók még benne számos antioxidáns.

Ezek közül kiemelném a korábban P-vitaminként számon tartott quercetin nevű flavonoid, ami az allergiák és gyulladások ellensúlyozásában és a rákmegelőzésben hatásos, valamint a rezveratrol nevű polifenol, ami a szív egészségéhez és a vércukorszint csökkenéséhez járul hozzá.

Extra ajánló

A szőlő teljes egészében pozitív hatással bír az emberi szervezetre, a magja pedig koncentráltan tartalmaz egyes nutrienseket, ezért fontos, hogy azt ne köpd ki, hanem — lehetőleg megrágva — fogyaszd el.

Az ezernyi szőlőfajtát színük alapján három fő kategóriába sorolhatjuk: fehér- vörös- és fekete szőlő.

vörös szőlő szív egészsége szembetegség miatti magas vérnyomás

Amint az sejtheted a vörös és a vörös szőlő szív egészsége szőlő valóban egészségesebb fehér fajtáknál, mivel egyes flavonoidok és cserzőanyag csak ezekben találhatók. De lássuk is miért annyira egészségesek: A szív egészségének őrzője.

MagMaxx Vörös szőlő Gyümölcskristály

Számos tanulmány kimutatta, hogy a szőlőtermékek fogyasztása kedvező hatással lehet a szív- és érrendszerre, mivel fokozza az endothel funkciót, csökkenti az LDL oxidációját, megváltoztatja a vér lipideket és csökkenti a gyulladásos folyamatot. A szőlőmagvakban található flavonoidok segítenek megőrizni az erek rugalmasságát, semlegesítik a szabad gyököket, megelőzhetik az érelmeszesedést, csökkentik a vérnyomást, gátolják a vérlemezkék összetapadását, a vérrög kialakulását és védenek a szívinfarktustól.

Tanulmányok szerint a flavonoidban gazdag szőlőtermékek fogyasztása jelentős kedvező hatással lehet az agy működésére és a központi idegrendszerre. A szőlőflavonoidok, különösen az antocianinok mind a neuro-gyulladás gátlásával, mind az oxidatív stressz csökkentésével megakadályozzák a neurodegeneratív folyamatokat.

Mára bizonyított, hogy a szőlőlé fogyasztása csökkenti az időskori demenciát és jótékonyan hat az Alzheimer kóros betegekre.

LEGÚTÓBB MEGTEKINTETT TERMÉKEK

Az édesburgonyához és a sárgarépához hasonlóan olyan fitonutrienseket tartalmaz, melyek védik a bőr sejtjeit az vörös szőlő szív egészsége káros hatásától. Rendszeres fogyasztása selymessé és feszessé teszi a bőrt, gyümölcssavainak köszönhetően pedig fényessé teszi azt, megújítja a bőrsejteket, ezért ma már számos kozmetikai termékben találhatunk szőlőkivonatot.

Antimikrobiális hatások. Kimutatták, hogy a szőlőkoncentrátum antibakteriáláis és gombaölő hatással rendelkezik. A szőlőflavonoidok jótékony hatást fejtenek ki a bél mikrobiomjára, de külsőleg is hatékonyak.

Fitovegyületek, polifenolok, flavonoidok

A héjában lévő vegyületek a vírusokat pl. A már említett rezveratol nevű antioxidáns hatással van a szénhidrát-anyagcserére, ezáltal segít a vércukorszintszabályozásában is.

vörös szőlő szív egészsége magas vérnyomás és kultúrája

A szőlőt nem csak önmagában fogyaszthatod. Kis kreativitással rengeteg módon felhasználatod, például salátákba, süteményekbe is remek, de nagyszerű topping zabkásáravagy smoothieba is.

  • Vörös szőlő | MagMaxx Gyümölcskristály
  • Szív egészsége gyerekek videó
  • Magas vérnyomás 3 fok 4 fokozat
  • HerbaPharm GY.

Olaja a szőlőmagolaj, nyersen salátákba, de akár kisebb sütésre is alkalmas. Ellenjavallat a szőlőfogyasztással szemben gyakorlatilag nincs, azonban azt érdemes tudni, hogy sok termesztő meglehetősen sok vegyszert használt a termesztés során. A szőlő egyike a peszticid-származékokkal leggyakrabban szennyezett gyümölcsöknek.

vörös szőlő szív egészsége a hipertóniával járó állapot súlyossága

Menovazin hipertónia receptek fogyasztás előtt mindig alaposan mosd meg, de a legjobb az, ha bio minősítésűt vásárolsz. Leginkább vörös szőlő szív egészsége szezonban érdemes vásárolni, amikor biztosan napon érlelt, friss helyi gyümölcsöt kapsz.

  1. A szőlő 15 jótékony hatása - Gyümölcskirály - Irodai gyümölcsellátásban az első!
  2. MagMaxx Vörös szőlő Gyümölcskristály Szuperkoncentrátum kiemelkedően magas rezveratrol tartalommal.
  3. A szőlő egészséges? | Clean Eating Magyarország
  4. Gyümölcsök A szőlő hazánkban ismert gyümölcsnek számít, hiszen a rengeteg borvidéknek köszönhetően számos szőlőfaj megtalálható Magyarországon.
  5. A szőlő egészségre gyakorolt hatásai
  6. Nagy László, infektológus A szőlő a gabona mellett az egyik legősibb kultúrnövényünk.
  7. MagMaxx Vörös szőlő Gyümölcskristály - 90g » mrpp.hu

Oszd meg :.

Hasonlóhozzászólások