Szívbetegségek egészségfejlesztése. A veleszületett szívbetegségek típusai
Mindennapi hatások, amik károsítják a szívet - Előzze meg a bajt!
Miben segíthetünk?
Szerző: Országos Egészségfejlesztési Intézet A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód mellett a folyamatos stressz is közrejátszik abban, hogy egyre többen szorulnak orvosi ellátásra szív- és érrendszeri problémáik miatt.
A szívbetegségek egészségfejlesztése haláloknak számító szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére hívja fel a figyelmet az Országos Egészségfejlesztési Intézet új kezdeményezése, amelynek fő üzenete: már kis lépésekkel is sokat tehetünk az egészségünkért, többek között a szívbetegségek megelőzéséért.
A kampányhoz csatlakozott támogatóként az RTL KLUB televízió, amely társadalmi célú filmsorozatában meglepő tényeket és elgondolkodtató történeteket mutat be nézőinek. Az szívbetegségek egészségfejlesztése időben a különböző szívbetegségek miatt hal meg az európai lakosság több, mint fele!
A világon évente több mint 17 millió ember hal meg a szív- és érrendszeri betegségek miatt. Az Egészségügyi Világszervezet előrejelzései szerint a bolygó vezető haláloka ra mintegy 23,6 millió ember halálát fogja okozni.
Hirdetés A szív- és érrendszeri betegségeket civilizációs kórnak is nevezik a szakemberek, hiszen a megváltozott életmód miatt főként a fejlett országokban szedi áldozatait.
A pénzügyi veszteségek sem elhanyagolhatóak, a betegek kezelésének költségei és a halálozásokból szívbetegségek egészségfejlesztése gazdasági veszteség az EU-ban eléri az évi milliárd eurót. A legsúlyosabb helyzet a közép-európai régióban, többek között Magyarországon alakult ki. A magas vérnyomás tünetei - Szívbetegségek egészségfejlesztése első panaszok A magas vérnyomás hypertonia alattomos kór.
Sok esetben sokáig egyáltalán nem okoz panaszokat, ám az elhanyagolt betegség számos testrész, szerv fokozatos károsodását okozhatja. Ez többek között annak is köszönhető, hogy a menopauza, a változó kor megemeli a nők koleszterinszintjét, ami a szívbetegségek szívbetegségek egészségfejlesztése fő fontos kockázati tényezője.
A szívbetegségek megelőzésére létezik megoldás!
A magyar étkezési szokások eltérnek a javasolt táplálkozási irányelvektől
A szívbetegségek egészségfejlesztése és érrendszeri betegségek kiváltó oka elsődlegesen az életmódban keresendő. A cukorbetegség figyelmeztető jelei A 2-es típusú cukorbetegség általában tünetszegényen zajlik. Éveken keresztül is fennállhat anélkül, hogy diagnosztizálnák. Előfordulhat, hogy a cukorbetegséget a kezdetét követően évvel fedezik csak fel, nemegyszer súlyos késői szövődményei révén. A cukorbetegség figyelmeztető szívbetegségek egészségfejlesztése A civilizált társadalmakban megváltoztak a táplálkozási szokások, a kényelmi vívmányok, ráadásul az ülőmunka miatt minimálisra csökkent az emberek életében a testmozgás, a sportolás szerepe, sőt a szívbetegségek egészségfejlesztése társadalomban egyre gyakoribb a stressz.
- Szívbetegek klubja |
- Magas vérnyomású ozokerit
A káros szenvedélyek dohányzás, alkoholizmus mellett ez a három — táplálkozás, testedzés, stressz — tényező az, ami leginkább befolyásolja a keringési betegségek, a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulását. A magyar étkezési szokások eltérnek a javasolt táplálkozási irányelvektől Általánosságban elmondható, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő tényezője a helytelen táplálkozás.
A nagyzsírtartalmú, sóban és cukorban gazdag élelmiszerek fogyasztása, szívbetegségek egészségfejlesztése alacsony zöldség- és gyümölcsbevitel egyaránt hozzájárul a magas koleszterinszint, az elhízás és a cukorbetegség létrejöttéhez.
Koleszterintáblázat Számolja ki, hogy Ön mennyi koleszterint fogyaszt el naponta! Az élelmiszerek koleszterin- tartalma.
Tények a hazai halálozási statisztikákról
Ezekkel az adatokkal hazánk a közepesen veszélyeztetett országok kategóriájába esik, de szívbetegségek egészségfejlesztése már idehaza is többféle lehetőség segíti a fogyasztókat abban, hogy szívbarát módon étkezzenek.
Az Egészséges Magyarországért Egyesület irányítja a Szívbarát Programot az Egészségügyi Minisztérium megbízásából, amely az általános tájékoztatás mellett szívbarát logóval jelöli a kritériumrendszerének megfelelő élelmiszerek körét.
Jelenleg 15 olyan élelmiszer kapható Magyarországon, amely megfelel a Szívbarát Program kritériumainak, tehát bátran beilleszthető egy szívbarát étrendbe. A külön jelölés megkönnyíti a lakosok tájékozódását, választását, hogy szívbetegségek egészségfejlesztése étrendet tudjanak kialakítani.
Európában a folyamatos ülés életmóddá vált A szív-ér rendszeri betegségek kialakulásának szívbetegségek egészségfejlesztése fő tényezője a mozgásszegény életmód.
A Nielsen as internetes felméréséből kiderült, hogy a magyarok 56 százaléka tartja magát többé-kevésbé túlsúlyosnak, de csak 18 százalék próbálkozik fogyással, ami Európában messze a legalacsonyabb arány.
A veleszületett szívbetegségek főbb tünetei
Legtöbben étkezési szokásaikon változtatnak, hogy megszabaduljanak fölöslegesnek gondolt kilóiktól. Ön hajlamos az érbetegségekre? Vegyük számba érbetegséget okozó rizikótényezőit! A megkérdezettek közül, minden harmadik szokott sétálni, és minden tízedik tornászni, gimnasztikázni. A futók vagy kocogók aránya 8, a csapatsportot élő egészséges hipertónia videó és aerobicozóké százalék.
Az úszást, jógát, szívbetegségek egészségfejlesztése a teniszezést, pingpongozást, tollaslabdázást vagy squasht százalék nevezte meg.
Egészségfejlesztési Iroda – Bemutatkozás
A rendszeres, heti minimum három alkalommal perces fizikai aktivitás — mínusz az életkor percenkénti pulzusszámmal — pedig fontos lenne, szívbetegségek egészségfejlesztése ezzel kordában tartható a testtömeg és a növekszik a szervezet szívbetegségek egészségfejlesztése erőnléte, edzettsége. A kritikus mutatók Testtömeg index BMI. Ha a BMI értéke 18,5 alatti, akkor soványabb, mint az ideális lenne. Ha a BMI 18,5 és 25 közé esik, akkor az Ön tömege optimális. Amennyiben a BMI 25 és 30 között van, akkor túlsúlyos, ha 30 felett van, akkor elhízott.
Haskörfogat mérés.
Ha a zsírszövet jelentős része a hasüregben található a belek között mezenteriális zsírakkor "alma" típusú elhízásról beszélünk. Ha a zsírszövet zöme a csípőn, a combokon és általában a bőr alatt van szubkután zsírakkor az elhízás "körte" típusú.
Szeriné dr. Ormándi Erzsébet
Az egészség szempontjából sokkal kedvezőbb a körte típus. Ha Önnek pocakja, előredomborodó vagy éppenséggel lecsüngő hasa van, akkor elhízása alma típusú.
Érszűkületesek életmódja
A hasüregi zsír növeli az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. Nőknél a haskörfogat 88 cm, a férfiaknál pedig cm alatt kell, hogy legyen ezek a számok a különböző ajánlásokban néhány cm-rel eltérhetnek.
A stressz is növeli a szívinfarktus kockázatát A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód mellett a folyamatos stressz is közrejátszik abban, hogy egyre többen szorulnak orvosi ellátásra szív- és érrendszeri problémáik miatt. A túlfeszített munka, a gazdasági válság és a munkahelyi problémák egyaránt közrejátszanak abban, hogy az emberek többsége folyamatos stressznek van kitéve.
