Szívegészségügyi kampányok, A sok ülés káros hatásai
Vélemények
Megkapja az influenzát Shutterstock 'Ha általában nem kapja meg az influenza elleni oltást, ez a statisztika jó ok lehet a kezdésre: Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek elképesztőek hatszor valószínűbb szívinfarktust szívegészségügyi kampányok az influenzát követő héten, mint azt követően vagy előtte '- mondja Cara Pensabene, MD EHE Health New York-ban. Sajnos ez a szív és az erek gyulladását is okozhatja.
Amíg itt van, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy immunizálnia kell-e más betegségeket, amelyek idősebb felnőtteket érintenek, mint például agyhártyagyulladás, tüdőgyulladás és övsömör. Az Rx: A Netflix alkalmanként történő megélhetése megéri az életet.
Henley, N. Az idősebb emberek hozzáállása a fizikai testmozgás nemzeti irányelveihez. Journal of Research for Consumers [soros online], Nemzetközi elhízási munkacsoport :A fejlődő világ új terhe: elhízás.
De győződjön meg róla, hogy rengeteg szívegészségügyi kampányok tevékenységet végez, ha éppen nem a kanapén tartózkodik. Az AHA azt javasolja, hogy a felnőttek hetente legalább 75 perc erőteljes fizikai aktivitást például futást vagy úszást vagy perc közepes fizikai aktivitást például gyors séta kapjanak.
Ha asztali munkát végez, keresse meg a módját annak, hogyan lehet aktívabb a nap folyamán, ha csak áll és többet sétál.
Ekkor a testének gondjai vannak az inzulin feldolgozásával, amely a 2-es típusú cukorbetegség előfutára. És ez egy szívroham kockázata. Az Rx: Cserélje ki a cukros italokat és a diétás italokat csapvízzel, seltzerekkel vagy házi készítésű, gyümölcsökkel töltött vízzel.
Kerülje a mesterséges édesítőszereket. Nem mentél egyetemre Shutterstock A os tanulmány, amelyet szívegészségügyi kampányok International Journal for Equity in Health megállapította, hogy a főiskolai szívegészségügyi kampányok nem rendelkező emberek kétszer nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban.
Ibuprofent szed Shutterstock 'Míg a szívkockázati tényezőkkel rendelkező betegeket arra utasíthatják, hogy alacsony dózisú aszpirint vegyenek be orvosuktól, kerülni kell az egyéb vény nélkül kapható gyógyszereket' - mondja Richard Honaker, MD, a Orvosai Online.
Az Rx: Beszéljen orvosával az összes vény nélkül kapható gyógyszerről és kiegészítésről. Lehet, hogy az évszakhoz kapcsolódó stressz vagy a hideg időjárás növeli a szívroham kockázatát olvassa el, hogy megtudja, miért.
20 meglepő dolog, amely befolyásolja, hogy szívrohama van-e
Az Rx: Tegyen lépéseket a stressz, a szívegészségügyi kampányok vagy az elszigeteltség érzésének kezelésére az szívegészségügyi kampányok szezonban - pihenjen, meditáljon, tartsa fenn a kapcsolatokat, gyakoroljon vagy beszéljen szakemberrel. A napszak Shutterstock 'Míg a szívroham a nap bármely szakában vagy éjszaka előfordulhat, a leggyakoribbak kora reggel' - mondja Ayala. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a szívrohamok ötször-hatszor nagyobb eséllyel szívegészségügyi kampányok elő 1 és 5 óra között, és a reggeli szívrohamok általában súlyosabbak, mint máskor.
Prokaj Tamás A streamingszolgáltató kiegészítéseket csatol majd podcast tartalmaihoz, hogy minimalizálják a félretájékoztatást a koronavírust érintő kérdésekkel kapcsolatban.
Az Rx: Legyen tisztában a szívroham tüneteivel. Ha a mellkasi fájdalom kora reggel felébreszt, ne feltételezzük, hogy ez gyomorégés. Depressziós vagy Shutterstock 'A depresszió a szívroham nagyobb kockázatával jár együtt' - mondja Ayala.
- 20 meglepő dolog, amely befolyásolja, hogy szívrohama van-e - Etnt Health
- Lehetséges-e hipertóniával súlyzókat csinálni
- Szponzorált tartalom Ajánlom Rossz hír ugyan, hogy egy tanulmányban kiderült, hogy az 50 év feletti nőknél a sok ülés növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a jó hír mellé azonban az, hogy nem kell órákat futni mindennap, hogy megelőzzük a bajt.
- Segítség a magas vérnyomás kezelésében
- Vesebetegség Orvosi jel Tünet Logó, oktatási kampányok, Arizona, márka png | PNGEgg
- Az Emberi Erőforrások Minisztériuma egészségügyi szakmai.
- Ki ne szeretné, ha gyermeke egészséges innivalóval oltaná a szomját?!
A szomorúság és az elszigeteltség érzése adóztatja a szívet, akárcsak a szorongás vagy a stressz. Az Rx: Ha társadalmilag elszigetelt vagy depressziósnak érzi magát, beszéljen orvosával a legjobb cselekvési módról.
Betegszoba TV - A szívritmuszavar
Hasznos lehet a beszélgetésterápia is. Megszakadt a szíved Shutterstock 'A hirtelen szívfájdalom vagy a megtört szív szindróma valós állapot' - mondja Anuj Shah, kardiológus és a Szív- és érrendszeri csúcs New Jersey-ben. Még a negatív érzelmek hirtelen fellendülése is szívproblémákhoz vezethet. Az Rx: Ne szenvedj csendben. Tartsa fenn a társadalmi kapcsolatokat, és szükség esetén kérjen szakmai segítséget krizantém és magas vérnyomás. Alapján a CDC által készített tanulmányazok az emberek, akik kevesebb, mint 7 órát aludtak éjjel, szívegészségügyi kampányok szívrohamot jelentettek - elhízással, 2-es típusú cukorbetegséggel és magas vérnyomással együtt - három olyan állapotból, amely szívbetegséghez vezet.
Ki ne szeretné, ha gyermeke egészséges innivalóval oltaná a szomját?! A legutóbbi tanulmány, mely az amerikai Nemzeti Betegségmegelőzési Statisztikai Intézet CDC által készült, a fiatalkori étkezési szokásokat vizsgálta és között.
Az Rx: A szakértők, köztük az American Sleep Foundation javasolja, hogy a felnőttek éjszakánként 7—9 órát aludjanak.
